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├─第0章：课程介绍
│ └┈00对话情绪-课程介绍.mp4
├─第1章：情绪觉察我们情绪背后隐藏的真实需求是什么？
│ ├┈1.01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4
│ ├┈1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4
│ └┈1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4
├─第2章：情绪理解如何掌握识别他人情绪反应的技巧？大元资源网类似
│ ├┈2.01为什么我无法理解别人的情绪？.mp4
│ ├┈2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4
│ └┈2.03如何增进自己情绪理解的能力？.mp4
├─第3章：情绪调节如何疏导和缓解各种日常的负面情绪？
│ ├┈3.01为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4
│ ├┈3.02如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4
│ └┈3.03如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4
└─第4章：情绪罗盘：课程答疑
└─└┈4.01情绪罗盘：课程答疑.mp4

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